2014. március 25., kedd

KÁLCIUM ÉS TÁRSAI


Tények és tévhitek a kálciumpótlásról


A nem megfelelő kalciumpótlás akár halált is okozhat!
Régi közismert tévhit, hogy a kalciumpótlás veszélyes, mert betegségeket (érelmeszesedést, vesekövet stb.) okoz.
Egy másik, ugyancsak nem újkeletű áltudományos "gondolat", mely úgy tűnik, hogy mostanában futótűzként terjed az internetezők között, hogy a kalciumot magában kell szedni, mert különben "nem hat".
Mindkét vélekedés, félreértéseken, féligazságokon, szándékos ferdítéseken és hazugságokon alapszik.
Ne szedjünk kizárólag kalciumot tartalmazó készítményt!
Hozzértők már rég tudják, hogy a kalcium tartalmú kiegészítők mellé megfelelő mennyiségű magnéziumot is kell szedni. Ennek oka, hogy a magnézium hatékony kalcium csatorna blokkoló, magyarul megakadályozza, hogy túlzott mennyiségű kalcium hatoljon be a sejtekbe, ezáltal felgyorsuljon a meszesedési folymat. Hosszú időn át tartó magnéziumpótlás nélküli kalciumbevitel meszes plakkok kialakulását okozza az erek belső felületén.